Cách làm đẹp da mặt tự nhiên tại nhà đơn giản

Một làn da trắng mịn là mơ ước của hàng triệu chị em. Thế nhưng niềm mong ước trở nên xa vời vì làn da gặp nhiều tác động từ môi tường khiến da trở nên sạm và có nhiều mụn. Những cách làm đẹp da tại nhà dưới đây chắc chắn sẽ giúp bạn có một làn da trắng khỏe.

Những vấn đề về da thường gặp

  • Không bổ sung đủ nước cho cơ thể hàng ngày
  • Ngủ không đủ giấc
  • Lưu thông máu trong cơ thể kém
  • Chế độ ăn thiếu dinh dưỡng
  • Ảnh hưởng bởi tia cực tím từ mặt trời
  • Da không được vệ sinh thường xuyên

Những cách làm đẹp da tại nhà hiệu quả

Uống nhiều nước, bổ sung vitamin từ hoa quả

Nên tạo thói quen uống đủ 2 lịt nước mỗi ngày

Bổ sung thêm vitamin từ rau xanh, hoa quả

Bạn có thể tham khảo một số trái cây chứa nhiều vitamin A, C như Cam, bơ, cà rốt,… sẽ là sự lựa chọn hàng đầu để có một làn da đẹp.

Tập yoga thúc đẩy cơ thể tiết mồ hôi qua da

Thường xuyên tập thể dục như: chạy bổ sẽ làm tăng lưu thông máu trong cơ thể. Đồng thời thúc đẩy cơ thể tiết mồ hôi, làm sạch toàn bộ cơ thể.

Hãy làm thử tại nhà ngay hôm nay. Chỉ cần tập thể dục đều đặn trong 1 tuần sẽ thấy sự thay đổi đáng kể.

Thay đổi khẩu phần ăn hàng ngày

Hãy bổ sung nhiều trái cây tươi, protein và vitamin vào khẩu phần ăn hàng ngày.

Vitamin C, chất béo sẽ giúp thúc đẩy da trở nên tươi sáng hơn.

Không nên ăn thực phẩm cay, lên men, muối và những thực phẩm chiên vì những loại này sẽ dẫn đến tình trạng da bị mụn.

Tẩy da chết thường xuyên

Da mặt thường xuyên tiếp xúc với những tác nhân môi trường bên ngoài như: khói, bụi, tia UV. Cũng như sự thay đổi nội tiết tố, thiếu hụt vitamin sẽ tạo thành các tế bào chết.

Tẩy da chết thường xuyên là một thói quen tốt được nhiều chuyên gia khuyên thực hiện.

Có thể thực hiện bằng cách sử dụng sữa rửa mặt có độ pH dịu sau đó kết hợp với tẩy ra chết khoảng 2 lần/tuần để loại bỏ và có làn da mịn hơn.

Dưỡng ẩm cho da

Da khô, dầu, mất nước có thể làm da bị sần sùi, xuất hiện nhiều lớp vẩy trắng. Do đó, nên kết hợp sử dụng thêm các loại kem dưỡng ẩm đảm bảo cung cấp đủ cho da giúp bạn có làn da căng mịn hơn.

Điều trị mụn trứng cá

Mụn trứng cá là một bệnh lý ngoài da phổ biến thường xuất hiện ở mặt, lưng, vai. Tuy nhiên, mụn trứng cá có thể gây nhiều vấn đề nghiêm trọng như: thay đổi kết cấu của da, viêm nhiễm da.

Điều trị mụn trứng cá có thể thực hiện theo quy trình:

Rửa mặt bằng nước ấm 3 lần/Ngày và matxa theo chuyển động tròn. Nên lựa chọn loại sữa rửa mặt có chứa axit alpha hydroxyl hoặc axit beta hydroxyl.

Sau khi rửa mặt hãy bôi kem dưỡng da để ngăn ngừa và trị mụn hiệu quả.

Sử dụng kem chống nắng

Kem chống nắng là đồ vật không thể thiếu của chị em trong quá trình chăm sóc da. Đặc biệt nếu muốn bảo vẹ làn da khỏi ánh nắng mặt trời.

Nếu không sử dụng kem chống nắng thì da của bạn sẽ dễ bị rám nắng hoặc bị kích thích.

Khi đi ra ngoài nắng, nên thoa nhiều lớp kem lên vùng da tiếp xúc nhiều với ánh nắng. (nên thoa trước 20 – 30 phút trước khi đi ra ngoài nắng)

Ngủ đủ giấc

Không ngủ đủ giấc sẽ làm tăng độ nhảy cảm của da. Dễ gây ra mụn trứng cá, mụn viêm. Bên cạnh đó, da sẽ không có thời gian để phục hồi độ ẩm, cần bằng nước trong da dẫn đến da khô, xuất hiện nhiều nếp nhăn.

Để đảm bảo tốt nhất, nên ngủ đủ 8 tiếng mỗi ngày để giúp da có thể phù hồi, phát triển, giảm mụn, nếp nhăn và quầng thâm dưới mắt.

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Next Post

Cách tẩy da chết trên da mặt tại nhà hiệu quả

T5 Th4 16 , 2020
Cách tẩy tế bào chết cho da mặt tại nhà đơn giản đem lại hiệu quả cao chẳng kém gì với chăm sóc tại spa. Tẩy tế bào chết là công đoạn không thể thiếu trong dưỡng trắng da. Tẩy tế bào chết giúp làm sạch da, thông thoáng lỗ […]
Cách tẩy da chết trên mặt hiệu quả